Отмечаем Международный день бега!


Если вам нужен был знак, чтобы начать бегать, то вот он. Сегодня – Международный день бега, поэтому предлагаем устроить первую тренировку прямо сейчас.
Обязательно разомнитесь перед пробежкой, чтобы разогреть мышцы и избежать травм. Выберите спортивную одежду и специальную обувь для бега.

Следите за своим состоянием на тренировке. Если самочувствие ухудшится, перейдите на ходьбу или остановитесь совсем. А лучше заранее проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам заниматься бегом. Помните: у любого спорта есть противопоказания.
Оставить сообщение: