Как понять, что у тебя стресс и что с этим делать?

Как понять, что у тебя стресс и что с этим делать?

Экзамены уже совсем скоро, нервы на пределе? Стресс может подкрасться незаметно, как хитрый кот, и мешать сосредоточиться.

Делимся чек-листом, который поможет определить, есть ли у тебя стресс, и подскажет, как снизить напряжение.

Заботиться о своем состоянии – это не слабость, а важный навык, который пригодится не только во время учебы, но и в течение всей жизни!